ما هو الكوليسترول الضار ؟

ما هو الكوليسترول الضار؟

هناك نوعين للكوليسترول هما:

1. كوليسترول البروتين الدهني مرتفع الكثافة (HDL-C) (الكوليسترول “الحميد”).
2. كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL-C) (الكوليسترول الضار) وكذلك نسبة الدهون الثلاثية في الدم.

الكوليسترول و الدهون الثلاثية هي دهون يقوم الجسم بتصنيعها. وهي موجودة كذلك في بعض الأطعمة يحتاج جسمك لصنع بعض الكوليسترول للمحافظة على الصحة، إلا أن الإفراط فيه قد يضر بك فيمكن للكوليسترول والدهون الثلاثية أن تسبب انسداد أوعيتك الدموية.

تزداد أهمية خفض نسبة الكوليسترول خاصة إذا كنت مصاب بمرض قلبي أو مدخن أو مصاب بداء السكري أو مصاب بإرتفاع ضغط الدم، وكذلك إذا كنت كبير السن أو كانت الإصابة المبكرة بأمراض القلب أمرآ متكرر في تاريخ عائلتك.

تستخدم الأدوية التي تعمل على خفض نسبة كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL-C) (الكوليسترول الضار) وكذلك نسبة الدهون الثلاثية في الدم, في حالة ارتفاعها.

كما يمكن للادوية التي تستخدم لخفض الكوليسترول الضار أن ترفع من نسبة كوليسترول البروتين الدهني مرتفع الكثافة (HDL-C) (الكوليسترول “الحميد”).

هنا بعض من الادوية التي تستخدم لخفض الكوليسترول الضار, الدهون الثلاثية

نصائح عامة للحماية من إرتفاع نسبة الكوليسترول الضار:

• يجب الأقلال من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول والدهون المشبعة والدهون غير المشبعة والتي قد تزيد من خطر الإصابة بمرض الكوليسترول, وتناول اكل صحي قليل الدسم.
• يجب الإبتعاد عن التدخين.
• يجب ممارسة الرياضة.