مكملات PEA لتسكين الألم (Palmitoylethanolamide): الحقيقة الكاملة لأقوى مسكن طبيعي للالم مدعوم بالأبحاث العلمية
مع الانتشار الواسع لمكملات مادة Palmitoylethanolamide (PEA) في الصيدليات خلال الفترة الأخيرة، زادت التساؤلات حول ماهية هذه المادة؟ وما مدى فعاليتها الحقيقية، وهل يمكن اعتبارها بديلًا آمنًا للمسكنات التقليدية مثل الإيبوبروفين ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs).
في هذا الدليل العلمي الشامل، نستعرض كل ما تحتاج إلى معرفته عن PEA: آلية عملها، دواعي استخدامها، نتائج الدراسات السريرية، رأي الخبراء، مدى أمانها، ومقارنتها بالمسكنات الدوائية، مع عرض أفضل المنتجات المتوفرة في الصيدليات.
تم إعداد هذا المقال من قبل دكتور صيدلي مختص (د.محمد الكناني)
ما هي مادة PEA؟
PEA هو اختصار لـ Palmitoylethanolamide “بالميتويل إيثانول اميد”، وتُعرف أيضًا باسم Palmidrol. وهي مركّب دهني طبيعي ينتمي إلى عائلة الأحماض الدهنية الأميدية، ينتجه جسم الإنسان ذاتيًا استجابةً للألم أو الالتهاب.
تم اكتشاف هذه المادة لأول مرة عام 1957، وتوجد بكميات ضئيلة في بعض الأطعمة مثل صفار البيض، زيت الصويا، زيت الفول السوداني، الحليب، وبعض الخضروات, ومن المهم التأكيد على عدم الخلط بينها وبين حبوب البازلاء الخضراء.
كيف تعمل مادة PEA داخل الجسم؟ (آلية العمل)
تعمل PEA عبر عدة مسارات حيوية معقدة، وهو ما يمنحها تأثيرًا مسكنًا ومضادًا للالتهاب دون التأثيرات الجانبية الشائعة للأدوية.
1. تنظيم الجهاز الإندوكانابينويدي
تؤثر PEA بشكل غير مباشر على نظام الإندوكانابينويد المسؤول عن تنظيم الألم، الالتهاب، المناعة، والمزاج.
وعلى عكس مادة CBD، فإن PEA لا تمتلك أي تأثيرات نفسية أو إدمانية.
2. تثبيط الخلايا البدينة (Mast Cells)
تُعد الخلايا البدينة من أهم مسببات الألم العصبي، حيث تطلق مواد التهابية بالقرب من الأعصاب.
تعمل PEA على منع عملية إزالة التحبب (Degranulation)، مما يحمي الأعصاب من الالتهاب والألم.
3. تهدئة الخلايا الدبقية الدقيقة (Microglia)
تلعب هذه الخلايا دورًا رئيسيًا في ظاهرة التحسس العصبي المركزي المرتبط بالألم المزمن، وتعمل PEA على تنظيم نشاطها وتقليل فرط الاستجابة العصبية.
دواعي استخدام مكملات PEA
أولًا: تخفيف الألم
- آلام الأعصاب الطرفية
- عرق النسا وآلام أسفل الظهر
- الفيبروميالجيا
- متلازمة النفق الرسغي
- آلام ما بعد الجراحة
- آلام الأسنان والصداع
- آلام الحوض والانتباذ البطاني الرحمي
ثانيًا: حالات أخرى محتملة
- التهابات المفاصل وخشونتها
- الحساسية والربو
- الأرق وتحسين جودة النوم
- تحسين المزاج والتركيز
- دعم التعافي العضلي
الأدلة العلمية والدراسات السريرية لفعالية مادة PEA لتسكين الألم
تم إجراء أكثر من 24 دراسة سريرية على مادة PEA، شملت آلاف المرضى بأنواع مختلفة من الألم.
أكبر دراسة سريرية
دراسة عشوائية مزدوجة التعمية شملت 636 مريضًا يعانون من آلام أسفل الظهر وعرق النسا:
- 300 مجم يوميًا
- 600 مجم يوميًا
- دواء وهمي (Placebo)
أظهرت النتائج أن جرعة 600 مجم يوميًا حققت أفضل تحسن ملحوظ في شدة الألم.
مؤشر الفعالية (NNT)
تم حساب مؤشر Number Needed to Treat، وكانت النتائج كالتالي:
- PEA: 1.5
- إيبوبروفين 400 مجم: 2.4
- باراسيتامول 1000 مجم: 3.8
- كودايين 60 مجم: 16.7
لا تقلق (“-“) لأنه كلما انخفض الرقم، زادت الفعالية — ما يعني أن PEA أعلى فعالية من معظم المسكنات التقليدية, لك ان تتخيل هذا الامر.
PEA مقارنةً بالمسكنات التقليدية (NSAIDs)
| المقارنة | PEA | NSAIDs |
|---|---|---|
| تخفيف الألم | عالٍ | عالٍ |
| تهيج المعدة | نادر جدًا | شائع |
| تأثير على الكلى | لا | محتمل |
| آمن للاستخدام الطويل | نعم | لا |
| تأثير على مرضى الضغط المرتفع | أمن | ممكن ترفع الضغط |
هل مكملات PEA آمنة؟ وما الآثار الجانبية المحتملة؟
أثبتت الدراسات التي شملت أكثر من 1500 مشارك أن PEA مادة آمنة جدًا حتى جرعات 1200 مجم يوميًا.
الآثار الجانبية نادرة للغاية، وقد تشمل:
- اضطراب خفيف في المعدة (نادر)
- انخفاض بسيط في ضغط الدم
ولا تسبب تقرحات المعدة أو النزيف المعوي كما يحدث مع مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
هل مكملات PEA آمنة لمرضى ارتفاع ضغط الدم؟
- على عكس مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) التي قد تُسبب ارتفاع ضغط الدم أو تؤثر سلبًا على مرضى الضغط، تُعد مادة PEA (Palmitoylethanolamide) خيارًا آمنًا نسبيًا لهؤلاء المرضى.
- بل إن بعض الدراسات أشارت إلى أن PEA قد تُسهم في خفض ضغط الدم بشكل طفيف، وذلك بفضل تأثيرها المضاد للالتهاب ودورها في تنظيم الاستجابة العصبية والالتهابية بالجسم.
لذلك يُنصح دائمًا باستخدامها تحت إشراف طبي، خاصةً لدى مرضى الضغط الذين يتناولون أدوية بانتظام, لأن يمكن أن تتداخل معها.
ما هي افضل جرعات PEA وطريقة الاستخدام؟
- الجرعة اليومية: 300 – 1200 مجم
- للآلام المزمنة: 600 مجم يوميًا
- للآلام الشديدة: حتى 1200 مجم يوميًا
يُفضّل اختيار الأشكال Micronized أو Ultramicronized PEA لتحسين الامتصاص.
أفضل مكملات PEA لتسكين الألم المتوفرة في الصيدليات
اليك أفضل 4 مكملات PEA لتسكين الألم متوافره في الصيدليات:
1. بالمينيرف 600 مجم – Palminerve 600mg
- يحتوي على 600 مجم من (بالميتويل إيثانول اميد) النقي، مناسب لآلام الأعصاب المزمنة، دون إضافات.
سعر Palminerve 600mg واماكن توافره؟
- السعر: 230 جنيه (30 كبسولة)
- متوافر في اغلب الصيدليات المصرية
2. Palminerve Plus 400mg
- يحتوي على 400 مجم من PEA
- مع فيتامينات B1 وB6 وB12 (لدعم صحة الأعصاب)
- مناسب لمرضى الاعتلال العصبي.
سعر Palminerve plus واماكن توافره؟
- السعر: 180 جنيه (30 كبسولة)
- متوافر في اغلب الصيدليات المصرية
3. Limitless PEA Plus ليمتلس بي أي إيه بلس
تركيبة مزدوجة من PEA الميكروني + مستخلص Boswellia، لتعزيز التأثير المضاد للالتهاب.
يتميز بالمفعول المزدوج للميكرونيزد, لتحسين الامتصاص، تعزز هذه التركيبة الراحة العامة وحركة المفاصل وتوازن الأعصاب – بدون مواد كيميائية قاسية أو مسكنات الألم الاصطناعية.
سعر Limitless PEA Plus واماكن توافره؟
- السعر: 175 جنيه (20 كبسولة)
- متوافر في اغلب الصيدليات المصرية
- متوافر للشراء اون لاين من امازون من هنا
3. Mirica – Pea (Palmitoylethanolamide) and Luteolin
تركيبة تحتوي على PEA بتركيز 630 مجم (لكل 2 كبسولة) بالإضافة الى ليسيثين عباد الشمس + لوتيولين لتعزيز مفعول الـPEA :
- ليسيثين دوّار الشمس (Sunflower Lecithin) بتركيز 24 مجم: يحسن امتصاص مادة PEA داخل الجسم, يدعم صحة الأغشية العصبية وخلايا الأعصاب.
- لوتيولين (Luteolin) بتركيز: 24 مجم: مضاد التهاب قوي ومضاد أكسدة, يقلل الالتهاب العصبي ويعزز تأثير PEA, يساعد في تهدئة الأعصاب وتقليل الألم المزمن.
- يدعم الجهاز المناعي والجهاز العصبي.
سعر Mirica – Pea and Luteolin واماكن توافره؟
- السعر: 364 جنيه (120 كبسولة)
- متوافر في اغلب الصيدليات العربية
- متوافر للشراء اون لاين من امازون السعودية من هنا
الخلاصة: هل مكملات PEA حل حقيقي لتخفيف الألم؟
PEA ليست منتجًا سحريًا، لكنها واحدة من أقوى وأأمن الخيارات الطبيعية لتخفيف الألم، بفعالية مثبتة علميًا، وآثار جانبية شبه معدومة.
تُعد خيارًا مثاليًا لمن يعانون من الألم المزمن أو لمن لا يتحملون المسكنات التقليدية.